После спорта хрустит позвоночник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Некоторым людям приносит удовольствие, когда хрустит шея при повороте, другие испытывают боли и дискомфорт, и, следовательно, возникает вопрос: вредно ли такое состояние? В целом хруст вызывает позвоночник, а точнее, позвонки и расположенные между ними диски. Если делать резкие повороты головы и наслаждаться похрустыванием в области шеи, то не всегда такое состояние закончится безобидным баловством. Причин, вызывающих хруст шеи, несколько, но все они связаны с патологическими процессами в структуре позвоночного столба.

загрузка...

Симптомы хруста шеи при поворотах головы встречаются не только у взрослых людей, но и у детей. У грудного ребенка похрустывание шеи может означать укрепления позвоночника и пройти самостоятельно, но возникают аномалии, когда появляются нарушения в формировании соединительной ткани. Если ничего не предпринимать, то это может исказить, повредить позвоночник, вызвать его слабость и искривление в будущем, почему врачи уделяют внимание опорно-двигательному аппарату детей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

пусто

Причины

Причины хруста в шее во время поворотов головы чаще всего у взрослых людей связаны с остеохондрозом. Остеохондроз может начинать формироваться еще в молодом возрасте, также поражать пожилых людей. Кроме хруста, человек чувствует, как болит позвоночник шейного отдела, возникает чувство дискомфорта в этой области. Но, кроме остеохондроза, выделяют другие причины хруста.

Существует анатомическая особенность скелета у некоторых людей, когда позвоночник становится гипермобильным. Если объяснять обычным языком, то мышцы и связки не фиксируют позвонки, которые соударяются друг с другом, отчего возникает хруст. Такое может возникать у худощавых людей, не занимающихся спортом, также состояние привычно людям с генетическими отклонениями и при нехватке витаминов и микроэлементов в организме.

Похрустывание свойственно спортсменам, у которых нагрузка приходится на позвоночник. Спортсмены испытывают напряженность в мышцах, и пока не произойдет их разогрев, может возникать хруст в шее.

Всем известно, что кальций в организме отвечает за крепость костей, зубов и жизненно необходим. Но бывают состояния, когда увеличивается содержание кальция, а точнее, кальциевой соли в аппарате мышц и связок. Если ничего не делать, чтобы уменьшить содержание избыточного кальция, то начинается процесс перегрузки участков позвоночника, что развивает функциональный блок. Резкие повороты головы приводят к снятию блока, что характерно звуком в области шеи.хондроз шеи

Повышение кальциевой соли возникает при остеохондрозе или после травм, что является опасным для человека. Спина может болеть, в области шеи формируется горб. Кроме этого, стираются позвоночные диски, и на позвоночник увеличивается нагрузка. Если не лечить остеохондроз, возникает состояние, когда спина очень болит и каждый хруст усиливает симптомы, в итоге это может окончиться формированием грыжи.

Кроме остеохондроза, позвоночник подвержен и другим патологиям. Причины хруста могут быть связаны с формированием остеофитов, костных выростов, формирующихся из-за нарушения в процессе костеобразования. Нарушенная осанка вызывает посторонний звук при повороте головы в стороны. Для шеи характерно возникновение лордоза, кифоза или сколиоза. Если появляется искривление, то увеличивается нагрузка на мышцы в области спины, что вызывает хруст.

Болезни позвоночника

В большей мере причины хруста со стороны шейного отдела связаны с патологиями позвоночника. Позвоночник в течение жизни подвержен двум факторам, приводящим к его патологии:

  1. Травмирование. Спина и ее структурные элементы подвергаются травмам при падениях, прыжках с высоты, при прямых ударах. Во время автомобильной аварии на позвоночник приходится рывок, что может смещать диски, вызывать трещины и переломы. Эти факторы провоцируют развитие артроза, спондилеза, остеохондроза.
  2. Нагрузки и образ жизни. Позвоночник подвергается перегрузкам при ожирении, малоподвижном образе жизни. Также физический труд, связанный с подъемами тяжестей или нахождением в непривычной позе, влияет на целостность позвонков и дисков.хондроз шеи

При травмах очень часто позвоночник получает подвывих в мелких суставах, что приводит к такому состоянию, что сильно болит спина и появляется хруст. Вывихам характерна одна особенность, когда человек сидит неподвижно и совершает поворот головы, то возникает сильный щелчок, сопровождаемый дискомфортом, почему человек старается постоянно двигать шеей.

При спондилолистезе характерно состояние, когда позвонки смещаются кпереди. Движение головы вызывает трение о другие позвонки, приводя к хрусту. Если защемляется нерв, то появляется очень сильная боль, что может быть опасно для человека. Своевременное лечение позволяет уменьшить симптомы и избавить от хруста.

Лечение

Мало избавиться от хруста, необходимо восстановить позвоночник, для чего следует делать упражнения, пройти курс реабилитации. Даже если хруст не связан с остеохондрозом, а является последствием травмы, нужно избавиться от патологии.

Позвоночник человека в начале воспалительного процесса быстро подвергается разрушению, а восстановить структуру и целостность достаточно сложно, и на это приходится тратить много времени. Лечение остеохондроза, спондилолистеза, артроза и других патологий назначает врач-ортопед, хирург или невропатолог.

В области шеи проходят сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение мозга, и отвечают за работу органов и систем головы, то есть слуха, зрения. Хруст нередко сопровождается смещением дисков, которые могут сдавливать нервы и сосуды, после чего возникает чувство, что болит спина в области шеи. Может быть такое, что хруст сопровождается скачками давления, головокружением и это состояние требует лечения.шея

Терапия заболеваний позвоночника включает назначение препаратов для снятия воспаления и устранения признаков боли. Если спина болит очень сильно, то назначаются инъекции Диклофенака, Кеторолака. Если симптомы терпимые, то нужен курс препаратов: Нимесудид, Мовалис, Ибупрофен.

Когда хруст появляется без боли, но имеются патологии позвоночника, то нужен курс массажа, специальные упражнения, которые следует делать регулярно. Для восстановления позвоночника рекомендовано плавание в бассейне. Врач может предписать выполнение гимнастики, которую можно делать в воде.

Существует базовый комплекс упражнений для мышц спины в области шеи. Нужно проводить приемы в виде наклонов головы вперед и назад по 5-10 раз. Второй этап гимнастики включает наклоны головы вбок с максимальным выгибанием. Эти приемы позволяют восстановить кровообращение в области шеи, что уменьшает симптомы болезненности и хруста.

Может быть такое, что возникает смещение дисков. В таких ситуациях помогает мануальный терапевт, вправляющий диски. Чтобы укрепить позвоночник, после вправления рекомендован курс массажа и занятий гимнастикой.

С возрастом или при слабом опорно-двигательном аппарате врачи рекомендуют прием препаратов – хондропротекторов. Они восстанавливают хрящевую ткань, снимают воспаление, что позволяет сохранить позвоночник.

Профилактика

Даже если изредка возникает хруст в шее, нельзя оставлять состояние незамеченным и следует пройти обследование у врача. Назначается рентген-диагностика. При выявлении отклонений своевременное лечение позволяет избежать осложнений.

В целях профилактики хруста нужно заниматься спортом или выполнять зарядку, чтобы укреплять мышцы. шеяПлавание в бассейне или море помогает укрепить мышцы спины.
Также при офисной работе, физическом труде или занятиями спортом рекомендовано 1-2 раза в год проходить курс массажа.

У некоторых людей хрустеть шеей входит в привычку, почему отучиться от такого становится сложно. В таких ситуациях нужно донести до человека, что позвонки при трении могут стираться, вызывая воспаление и множество проблем в будущем.

В профилактике не стоит забывать про здоровое питание и прием витаминов, тогда симптомы хруста в шее не будут беспокоить.

2016-10-09

Ревматоидный артрит по клиническим рекомендациям.

Ревматоидный артрит по клиническим рекомендациям —  ревматическая аутоиммунная патология неизвестной этиологии, которая проявляется хроническим воспалением костных сочленений и системными поражениями систем и органов. Чаще всего болезнь начинается с поражения одного или нескольких суставов с преобладанием болевого синдрома различной интенсивности, скованности, общими симптомами интоксикации.Фото ревматоидный артрит кисти руки

Основные принципы диагностики

По клиническим рекомендациям диагностика артрита должна осуществляться комплексно. Перед постановкой диагноза необходимо проанализировать общее состояние больного, собрать анамнез, провести лабораторные и инструментальные анализы, направить пациента на консультацию узких специалистов (при необходимости). Для постановки диагноза ревматоидный артрит необходимо соблюсти основные критерии:

  • Наличие минимум одного сустава с признаками воспаления при физикальном обследовании.
  • Исключение прочих патологий костных сочленений (на основании анализов и других признаков).
  • По данным клинических рекомендаций на основе специальной классификации набрать минимум 6 баллов (баллы ставятся на основании клинической картины, остроты процесса и субъективным ощущениям больного).

В целом, исходя из клинических рекомендаций, диагностика недуга складывается из следующих этапов:

  1. Физикальный осмотр: сбор анамнеза жидкости, анамнеза заболевания, осмотр кожных покровов и слизистых, обследование сердечно — сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем.
  2. Лабораторные данные (ОАК: увеличение количества лейкоцитов, СОЭ в период обострения болезни, б/х анализ: наличие ревматоидного фактора, СРБ, увеличение сиаловых кислот, серомукоида). При запущенной стадии ревматоидного артрита возможно увеличение других показателей: КФК, АЛТ, АСТ, мочевины, креатинина и др.
  3. Инструментальные исследования включают ренгенографию суставов, УЗИ диагностику. К дополнительному методу можно отнести магнитно- резонансную томографию необходимого сочленения.

В обязательную диагностику патологического процесса, согласно клиническим рекомендациям, входит обзорные рентгенограммы стоп и кистей. Данный метод проводится как на начальной стадии недуга, так и хроническим больным ежегодно с целью динамического наблюдения за течением патологического процесса. Типичными признаками развития ревматоидного поражения являются: сужение суставной щели, признаки остеопороза, разряжение костной ткани и др. МРТ является наиболее чувствительным и показательным методом в ревматологии. На основе него можно сказать о стадии, запущенности процесса, наличия эрозий, контрактур и др. Чаще всего проводится УЗИ кистей или стоп и УЗИ крупных сочленений. Данный метод дает информацию о наличие жидкости и воспаления в суставной сумке, состояние сочленений и наличия на них дополнительных образований.

Применение вышеперечисленных методов диагностики, по данным клинических рекомендаций, дает ценную информацию о степени и стадии, а также обострении процесса. Благодаря дополнительным методам можно определить даже самые начальные признаки болезни. На основании полученных данных ревматолог ставит диагноз болезни и назначает специфическое лечение. Приведем пример правильной формулировки диагноза (данные клинических рекомендаций):

Ревматоидный артрит серопозитивный (М05.8), ранняя стадия, активность II, неэрозивный (рентгенологическая стадия I), без системных проявлений, АЦЦП (+), ФК II.

Дифференциальная диагностика ревматоидной патологии, основанная на клинических рекомендациях.

Проявления Ревматоидный артрит Ревматический артрит Остеоартрит
Течение болезни Медленное постоянно прогрессирующее Острое начало и быстрое развитие Болезнь развивается в течение длительного времени
Этиология До конца не изучены причины развития, приводящие к аутоиммунному ответу Стрептококковая бактериальная инфекция, перенесенная или настоящая Постоянное давление, механическое воздействие, разрушение хрящевой ткани с возрастом
Симптоматика Поражение вначале мелких, затем средних и крупных соединений. Острое начало с признаками воспаления и ухудшением общего состояния Выраженное начало, сопровождающееся высокой температурой, интенсивной болью, интоксикацией и всеми признаками воспаления Дискомфорт и неприятные ощущения возникают с возрастом при физической нагрузке и долгой ходьбе
Специфичность суставных поражений Недуг затрагивает в основном мелкие суставы кистей рук и стоп, постепенно переходя на более крупные Выраженный и внезапно возникающий болевой синдром в соединениях средней величины Вначале поражаются межфаланоговые сочленения кистей и стоп, постепенно разрушая норвые хрящи
Основные внесуставные проявления Ревматоидные узелки,поражения глаз, перикардиты, пневмониты и др. Признаки общей интоксикации организма Нет
Осложнения Обездвижение суставов Стойкое поражение сердца, нервной системы и др. Потеря движения, вследствие разрушения сочленений
Лабораторные показатели Наличие ревматоидных маркеров (ревматоидный фактор, СРБ и др.) Антистрептогиалурони — дазы (АСГ) и антистрептолидазы (АСЛ-О) в анализах положительны Отсутствуют специфические изменения
Рентгенологическая картина Сужение суставной щели, разряжение костной ткани, признаки остеопороза Могут отсутствовать ввиду обратимости воспалительного процесса Признаки остеосклероза, остеопороза
Прогноз Болезнь приводит к утрате трудоспособности, поэтому неблагоприятный При адекватном лечении и профилактики- благоприятный Сомнительный. Лечение может на долгое время отсрочить исход заболевания- инвалидизацию

Современные тенденции в лечении ревматоидного артрита

По данным клинических рекомендаций основной целью медикаментозного лечения ревматоидного артрита является снижение активности воспалительного процесса и достижение ремиссии болезни. Проводить и назначать лечение должен врач — ревматолог, который в свою очередь может направлять пациента на консультации к другим узким специалистам: травматологам-ортопедам, неврологам, психологам, кардиологам и др.

Также врач-ревматолог должен проводить беседу с каждым больным на тему сроков продления ремиссии болезни. К профилактике рецидивов относится: отказ от вредных привычек, нормализация массы тела, постоянная физическая активность небольшой интенсивности, теплая одежда в зимний период, осторожность при занятии травмоопасными видами спорта.

В клинических рекомендациях выделяют основные лечебные группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (нимесулид, кеторол) применяются для снятия всех признаков воспалительного процесса. Применяются как парентерально, так и в виде таблеток.
  • Анальгетики (анальгин, баралгин) целесообразно применять при болях в острой фазе заболевания.
  • Гормональные препараты глюкокортикоидного ряда (метилпреднизолон, дексаметазон) применяют ввиду побочных эффектов при выраженной клинической картине болезни, а также в запущенной стадии. Используются в виде таблеток, внутривенно, внутримышечно, а также внутрисуставных инъекциях.
  • Базисные противовоспалительные препараты (метотрексат, лефлуномид), по клиническим рекомендациям, влияют на прогноз и течение патологического процесса, подавляя деструкцию костно-хрящевой ткани. Применяются чаще всего парентерально.
  • Генно-инженерные биологические препараты (инфликсимаб, ритуксимаб, тоцилизумаб)

По данным клинических рекомендаций назначение дополнительной терапии: мультивитаминов, миорелаксантов, блокаторов протоновой помпы, антигистаминных препаратов, может значительно снизить риск побочных эффектов от медикаментов базисной терапии, а также улучшить общее состояние больного и прогноз недуга.

Роль заболевания в современном обществе

Ревматоидный артрит — тяжелое патологическое состояние, которое протекает с периодами обострения и ремиссии. Острая фаза, по клиническим рекомендациям, всегда сопровождается сильной болью и воспалением, которые значительно ухудшают работоспособность и общее состояние пациентов. Периоды стихания обострения характеризуются отсутствием или небольшой выраженностью симптомов воспаления. Распространённость заболевания ревматоидный артрит, по последним клиническим рекомендациям, среди общей популяции людей составляет около 1-2 %. Заболевание чаще начинается в среднем возрасте (после 40 лет), но могут поражаться все возрастные группы (например, ювенильный ревматоидный артрит).  Женщины в 1,5-2 раза болеют чаще мужчин.У мужчины сильная боль в кисте руки

При обращении к специалисту на начальном этапе заболевания, грамотной диагностике и своевременном лечении, а также при выполнении всех рекомендаций врача можно на несколько лет поддерживать ремиссию заболевания и на долгие годы отсрочить потерю трудоспособности и физической активности.

Заключение

Несмотря на развитие медицины и ревматологии, в частности, в современном научном обществе до сих пор идут споры о происхождении, развитии и лечении ревматоидного артрита. Данный недуг не имеет специфической профилактики, и предугадать его начало практически невозможно. Однако существуют меры, которые помогут снизить риск развития данного недуга. К этим мероприятиям относят: укрепление собственного иммунитета, своевременное лечение инфекционных болезней, санация очагов воспаления, отказ от вредных привычек, соблюдение основ правильного питания, контроль массы тела, достаточное потребление овощей и фруктов, а также прохождение профилактических осмотров терапевта и педиатра (в случае ювенильного ревматоидного артрита).

При наклоне и повороте головы в шее раздается хруст

Хрустит шея - почему так может быть?Все люди время от времени слышат неприятный хруст в шее, когда поворачивают или наклоняют голову. При этом те, у кого есть проблемы с позвоночником, слышат хруст гораздо чаще. Почему хрустит шея? Каковы причины этого явления и как с ним бороться? Сегодня мы постараемся ответить на эти вопросы.

  • Функции шеи
  • Причины хруста в шее
  • Остеохондроз
  • Спондилолистез
  • Спондилез
  • Методы диагностики
  • Лечение хруста в шее
  • Профилактика
  • Заключение

Функции шеи

Шея представляет собой самый подвижный отдел позвоночника. Она состоит из семи достаточно крупных позвонков, отделенных друг от друга межпозвоночными дисками. Каждый шейный позвонок связан с соседними посредством связок и закрыт мышечным каркасом.

Шея отвечает за связь головного и спинного мозга. Заболевания шейного отдела - какие они могут быть?Внутри шеи проходят крупные кровеносные сосуды и важные для жизнедеятельности организма нервные магистрали. Любые нарушения в работе шеи могут представлять серьезную опасность. Поэтому важно обращать внимание на любые изменения самочувствия при поворотах и наклонах головы.

К сожалению, люди в обычной жизни, даже если слышат хруст в шее, то в большинстве своем не обращают внимание на этот симптом либо откладывают посещение доктора в «долгий ящик». Не болит и хорошо. А ведь хруст в шейном отделе может быть предвестником серьезной болезни, которая в будущем способна сильно осложнить жизнь.

Причины хруста в шее

Как уже говорилось выше необычный звук при движениях головы может появляться не только у больных, но и у здоровых людей. У тех, кто не имеет никаких проблем с позвоночником хруст и щелчки в шее могут возникать по следующим причинам:

  • Межпозвоночные соединения излишне подвижны. Подобная проблема чаще всего проявляется у астеничных людей и никак не влияет на здоровье. Разве что в психологическом плане человек испытывает некоторый дискомфорт.
  • Причины и лечение головной боли и проблем с шейным отделом позвоночникаНеправильная работа мышц антагонистов шеи: сгибателей и разгибателей. Наиболее часто с этой проблемой сталкиваются спортсмены. Она не требует лечения, поскольку необычные звуки уходят после разогрева мышц.
  • Неправильное расположение позвонков в шейном отделе вследствие деформации грудного отдела позвоночника.
  • Наличие отложений кальция на суставных поверхностях позвонков. Отложения появляются при нарушении обменных процессов.

Хруст в шее может возникнуть если есть проблемы с позвоночником:

  • Избыточное отложение солей кальция на связках, сухожилиях и мышцах в шейном отделе. Они приводят к возникновению избыточной нагрузки на некоторые позвонки, что вызывает функциональный блок. При движении этот блок срывается. В момент срыва пациент слышит хруст.
  • Деформация позвоночника. Шея может хрустеть из-за сколиоза, лордоза или кифоза.
  • Унковертебральный артроз, поражающий мелкие межпозвоночные суставы. Хруст сопровождается болью в груди и повышением артериального давления.
  • Остеохондроз, спондилез и спондилолистез. Эти серьезные заболевания позвоночника чаще всего заставляют хрустеть шею при наклоне и повороте головы. На этих болезнях остановимся отдельно.

Остеохондроз

Болезни позвоночника - шейный отдел

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Распространенное заболевание, поражающее позвоночник. При нем позвонки подвергаются диффузно-дистрофическим изменениям. Параллельно происходит разрушение межпозвоночного диска. Он деформируется, становится тоньше и в итоге перестает выполнять свои функции. Из-за этого расстояние между позвонками становится минимальным, что ведет к сдавлению тканей и нервных окончаний.

При наклонах и поворотах головы позвонки начинают тереться друг об друга, из-за чего и слышен характерный хруст. При остеохондрозе он всегда сопровождается болевыми ощущениями, отдающими в верхние конечности. Кроме того, при остеохондрозе вместе с хрустом приходят головные боли и головокружение. Очень часто снижается чувствительность пальцев рук.

Это заболевание требует незамедлительного лечения, так как может привести к плачевным последствиям.

Спондилолистез

Суть этой болезни заключается в смещении позвонков шейного отдела относительно друг друга. Чаще всего смещаются четвертый и пятый позвонки. Причиной подобного смещения становятся травмы или остеохондроз. Анатомическая и физиологическая связь между позвонками нарушается. Это приводит к появлению хруста в шее, приступам головокружения, болевым ощущениям. К слову, боль всегда приходит после физической активности и захватывает весь плечевой пояс.

Спондилез

Это заболевание также вызывает хруст в шее. Причина – деформация хрящевой и костной тканей. Хрящевая ткань трескается и рвется. На месте разрыва образуются грыжи. Костная ткань разрастается в сторону спинномозгового канала. Остеофиты сдавливают сосуды, спинной мозг, нервные окончания. Болезнь сопровождается острыми болями в районе лопаток и шеи. При наклонах и поворотах головы слышен отчетливый хруст в шейном отделе позвоночника. По мере развития болезни к существующим проблемам добавляется шум в ушах и ухудшается зрение.

Спондилез всегда протекает в хронической форме и чаще всего поражает людей, разменявших пятый десяток.

Методы диагностики

Прежде чем приступать к борьбе с хрустом в шее нужно точно определить причины его появления. Сделать это можно при полноценном обследовании в клинике с применением следующих диагностических методов:

  •  Рентгенография позвоночника - область шеиРентгенограмма шеи в передней и боковой проекциях.
  • Магнитно-резонансная томография. Она позволяет визуализировать изменения, происходящие в связках, костной ткани и межпозвоночных суставах.
  • Электромиография.

В том случае, когда хруст в шейном отделе при наклонах и поворотах головы сопровождается головными болями, проводится эхо- и реоэнцефалография. При онемении левой руки будет нелишним снять ЭКГ, чтобы исключить заболевания сердца.

Каждый пациент обязательно осматривается невропатологом и вертебрологом.

Лечение хруста в шее

Здоровый человек с физиологическим хрустом в шее не нуждается в медикаментозном лечении. С проблемой можно справиться с помощью оздоровительной гимнастики.

Если проблема возникла по причине заболевания позвоночника, то справиться с ней можно лишь с помощью комплексного подхода в лечении. То есть, доктора стараются устранить причину и снять неприятные симптомы.

При остеохондрозе, спондилезе и спондилолистезе в случае обострения пациенту прописывается постельный режим и назначаются следующие лекарственные средства:

  1. Препараты, защищающие хрящевую ткань. Речь идет о таких хондропротекторах, как: Хондроксид, Дона, Структум, Терафлекс.
  2. Мануальная терапия поможет справиться с проблемами в области шеиНестероидные противовоспалительные препараты: Диклофенак, Ибупрофен, Сургам, Нимесулид. Эти средства позволяют уменьшить воспаление и снять болевые ощущения, вызванные сдавлением нервных корешков.
  3. Препараты, расслабляющие мышцы. При корешковом синдроме мышцы шеи очень сильно напрягаются. Спазмы усиливают болезненные ощущения. Справиться с ними можно с помощью Тизанидина и Баклофена.
  4. Глюкокортикоиды применяются, когда лечение нестероидными препаратами не дало должного результата. Это Преднизолон и Метилпреднизолон.
  5. При развитии отечности назначают мочегонные средства: Лазикс, Спиронолактон.

Профилактика

Остеохондроз - что это за болезньХруст в шее у здорового человека предотвратить невозможно. Он будет появляться время от времени в любом случае. Однако, мы можем предотвратить развитие различных заболеваний позвоночника. Следующие профилактические мероприятия значительно снизят риск развития остеохондроза:

  1. Правильный подбор подушек и матраса для сна.
  2. Регулярное выполнение гимнастических упражнений, направленных на укрепление мышечного каркаса шеи.
  3. Потребление достаточных объемов воды, чтобы исключить дегидратацию межпозвоночных дисков.
  4. Правильное питание.
  5. Уменьшение статических нагрузок на шею.

Заключение

Сам по себе хруст в шее не опасен. Однако, если он сопровождается болевыми ощущениями и изменениями функционального состояния, то это повод для немедленного обращения к врачам. Чем раньше будет проведено лечение, тем меньше денег времени и денег уйдет на него. Да и результат будет лучше.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.